Q酸奶养胃还是纯牛奶养胃？

女 33岁 2019-06-19

描述：

我的胃不好，经常都会消化不良，肚子胀气，是喝酸奶养胃还是纯牛奶养胃？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

酸奶、牛奶的营养功效都很好，不管是大人小朋友都适合饮用。酸奶的养胃功效是很显著的，酸奶经过发酵后，里面有大量益生菌，益生菌可以调节胃部的生理环境，促进肠胃消化。但是，酸奶不能空腹喝，否则胃酸会中和酸奶里的益生菌，最好在饭后2小时饮用。胃不好，注意少食多餐，细嚼慢咽，不吃辛辣的食物。虽说酸奶促进肠道蠕动，但市场上卖的酸奶大部分含糖量很高。而且大部分酸奶都是存放在冰箱里的，冰的对胃不好。有些人喝纯牛奶容易胃胀腹泻，因人而异。