Q颈椎病应该怎样缓解？

女 20岁 2019-02-10

描述：

我性格比较内向，以至于上了大学也常年在宿舍打游戏，很少出去运动，长时间下来每次玩完游戏都觉得颈椎有些酸痛以为揉一揉就好了，结果后来更严重了到医院检查说是有颈椎病引起的请问怎样缓解颈椎病？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

根据以上问题，颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。建议枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎，枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，药物治疗要记住药物治疗始终是起到主导治疗的作用，其他的治疗为辅助治疗，像牵引和理疗，只可能在一定程度上缓解颈椎病的症状。压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬，要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。