Q红枣配什么吃可以减肥？

女 35岁 2019-03-11

描述：

最近想减肥，想用食疗的方法，他们说红枣可以减肥，请问红枣配什么可以减肥呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，红枣是一味只补脾肾，养血安神，治病强身的良药。产妇使用红枣能补中益气，养血安神，加速机体复原。营养十分丰富绿茶饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。加水煮沸。可以使得大便排出油脂，有利于减肥，并且具有不错的美容功效。红枣和葡萄干搭配。既起了减肥作用，又补血。合理膳食，注意食物的多元化。少吃多运动，管住嘴迈开腿。