Q山药补气多久有效

2020-06-24

描述：

山药补气多久有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山药补气大概需要一个月左右的时间才可以看到效果，具体的时间是不能够完全确定的，要根据个人的身体体质和病情的轻重来决定。山药可以起到补气养血，也能够延缓衰老，可以治疗气虚症。气虚症可能是久病、年老体弱、饮食失调所引起。平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，到处新鲜的水果和绿色蔬菜，平时也要注意休息。