Q钙和鱼肝油可以一起吃吗

女 65岁 2019-01-12

描述：

家有一老人近期出现膝关节的疼痛，拍片显示有骨质增生一直吃的鱼肝油和钙片请问现在两种药还能吃吗？

医生回答：

鱼肝油和钙可以一起吃也可以分开吃，没有太大影响，但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙不但吸收不好还会引起便秘。

其实鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补，但本质上鱼肝油不是一定要和钙粉一起才发挥效果，而是相反，钙一定要维生素d才能发挥效果。

多晒太阳也是补钙的，但注意不能隔着玻璃晒，因为紫外线无法穿透玻璃，紫外线能合成维生素d，同样也起到补钙的效果。

鱼肝油是促进钙吸收的和钙片一起吃，效果更好。