Q鱼肝油和钙什么时候吃最好

女 2岁 2019-01-22

描述：

宝宝最近晚上总是磨牙，想问一下鱼肝油和钙什么时候吃最好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

婴儿补充鱼肝油的最佳时间是出生后半个月到两岁之间。如果婴儿没有明显的缺钙症状，不要补充钙。只要宝宝每天吃鱼肝油到两岁，北方地区就可以延长到三岁，这是预防的量。由于母乳和奶粉含量高，维生素D、钙含量低，现在可以满足宝宝身体的需要，鱼肝油就是为了促进钙剂的吸收，所以需要补充鱼肝油。另外阳光照射皮肤，也是钙剂吸收最好的方法。如果是夏季可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油也可以放到奶粉里一起吃，如果宝宝有明显的缺钙征象，出现亦激怒、烦躁、睡眠不安等状况，应到医院检查一下微量元素。