Q减肥增高的最佳最快方法是什么？

2020-06-08

描述：

减肥增高的最佳最快方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥增高的最快最佳方法通常是调整饮食以及加强锻炼，减肥增高可以适当的多吃些营养比较丰富的食物，但是尽量少吃脂肪较高的食物，适当的补充营养能够促进身体长高，并且还能够促进身体生长发育，但是这些脂肪多的食物会影响内分泌，减少生长激素的分泌，影响增高，而且吃了以后容易长胖，要吃一些蛋白质多，还有维生素多的食物，不能吃油炸的食物。还要进行一些体育锻炼，比如跳高、跳绳，这些都有利于减肥长高。