Q小孩吃什么可以减肥

2020-05-20

描述：

小孩吃什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于比较肥胖的小孩子，在减肥的时候也要注意营养的。要保证三餐都要进食，可以少食多餐，不能够暴饮暴食，尽量选择清淡易消化的食物。可以多吃一些薯类、豆类、燕麦、小米、全麦食品、酸奶、鱼肉、鸡胸肉、牛肉、新鲜的蔬菜，两餐之间适当的吃一些含糖分比较低的水果。小孩子除了在饮食方面要注意控制好热量的摄入，还需要适当的进行运动锻炼，减肥效果会更好。