Q如何避免产后脱发
女 23岁 2021-04-27
描述：
马上要到预产期了，听别人说产后都会脱发比较严重，心里特别害怕，如何避免产后脱发？
A
- 袁玲玲 皮肤科 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答：
为了避免产后脱发产妇首先要保持良好的心态。
其次，要养成正确的护发习惯，然后还需合理的安排饮食，多吃一些护发养发类的食物，比如黑芝麻、花生、何首乌等，最后还要养成良好的作息习惯，避免熬夜。
产妇在平时可以对头皮进行按摩或用梳子梳理头发，洗头发的水温不要太高，以免损伤发质，还需要均衡饮食，适当的补充营养。
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