Q饮食不规律会变瘦还是会变胖

2020-06-08

描述：

饮食不规律会发胖还是会瘦

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮食不规律这种情况，有的人会出现发胖，另外有的人也会瘦。因为胖瘦的情况不但与饮食有关，而且与基因内分泌，营养结构，摄入量，生活的情况都有关系的。建议规律饮食，避免熬夜劳累。少吃一些刺激性的食物，比如说小食品等。一定要避免吸烟和喝酒，注意饮食卫生，需要合理的改善膳食，多进行一些体育锻炼，养成良好的饮食习惯。