Q怀孕适合做什么运动

女 24岁 2019-07-24

描述：

去医院检查自己刚怀孕，自己又喜欢运动，不想因为怀孕就不运动，怀孕适合做什么运动？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以进行一些力所能及的体育运动，有助于改善孕妇的身体健康状态，预防孕期体重过度增长，也有助于分娩时顺利分娩。孕妇运动分为早中晚三期。首先是怀孕早期，建议不要做剧烈的运动，每天可以散散步。中期的时候可以适当的去游泳馆游泳，这样可以活动腰腹部肌肉，有助于胎儿的生长发育。也可以去公园散步，听一听音乐，做一做瑜伽。到了晚期可以减少些运动，不要做重体力的劳动，防止自身出现问题，严重的话可能会导致早产。