Q晚上失眠头痛怎么办

女 28岁 2020-04-02

描述：

我朋友最近的几个晚上一直睡不着，而且总是感到头疼。即使晚上睡着了也会很快醒来的。晚上失眠头痛该怎么办？

医生回答：

晚上失眠头痛建议睡前进行简单的头部按摩，帮助促进头部血液循环，缓解疼痛症状，也可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠，放松心情。如果失眠严重，可以服用镇静剂和催眠药暂时缓解症状，睡前就不要喝浓茶或咖啡、碳酸饮料。平时要学会放松心中压抑的情绪，锻炼身体保持良好的身体状态。