Q吃粽子前能喝酸奶吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃粽子前可以喝酸奶，但需要注意适量。酸奶富含益生菌和营养成分，可以帮助消化，搭配粽子这样的主食，能够促进肠胃的蠕动，减少油腻感。粽子通常含有较高的淀粉和脂肪，若在吃粽子前饮用过多酸奶，可能会导致肠胃负担加重，影响消化。

在享用粽子和酸奶的过程中，建议选择低糖或无糖的酸奶，以避免过多的糖分摄入。同时，注意粽子的馅料，若是豆沙、肉类等重口味的馅料，搭配酸奶时也要适量，以免造成消化不良。若你有乳糖不耐受或其他相关的健康问题，最好在饮用酸奶前咨询医生的意见。适量饮用酸奶可以为粽子的美味增添一份清新，但切忌过量，以保持良好的消化状态。