Q减肥时早餐可以吃馅饼吗

2020-05-18

描述：

减肥时早餐可以吃馅饼吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，早餐是可以吃馅饼的，控制量就可以了。减肥期建议吃一些清蒸或者煮的食物为好，馅饼属于高温煎炸类，不能多吃，油脂太多，不利于减肥，而且经过高温煎炸的食品，容易导致蛋白质结构破坏，油类还容易出现反式脂肪酸，不利于身体健康。早晨偶尔想吃馅饼也是可以的，吃半个就行了，及时控制住量，以免影响减肥效果。