Q汗水多吃什么食物好
女 36岁 2021-02-05
描述：
这几天莫名其妙发现有大量出汗现象，不过和天气没有关系，可能是因为体质虚弱造成，汗水多吃什么食物好？
A
- 林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答：
汗水多应该多吃酸味食物、酸味水果，补充维生素。
从中医角度来看，酸味食物可以生津解渴、健胃消食、敛汗止泻。因此可以多吃西红柿、葡萄、草莓、山楂，另外还需多补充蛋白质。
人体大量排汗会导致蛋白质丢失，因此建议每天保证一杯酸牛奶，一个鸡蛋。如果出汗是因为体内湿气过重所引起，不妨选择具有除湿效果的食物，比如赤小豆、薏仁、冬瓜。
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