Q每天少吃一点胃会不会变小

女 43岁 2019-03-15

描述：

我最近发现自己变胖了，体重直线上升，我现在想减肥，请问每天少吃一点胃会不会变小？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天少吃一点是不会变小的。长期节食不仅会造成营养不良，而且胃长期处于饥饿状态，胃酸分泌过剩却没有用武之地，就会对胃壁进行“反噬”，逐渐形成慢性胃炎、胃溃疡等多种胃病，还会导致人变得消瘦，出现营养不良的情况。平时，我们在饮食方面，一定要格外注意，每天可以设定好一天三餐的食物量，要保证营养均衡，少吃多餐，细嚼慢咽，每顿吃到七分饱，这些食物既能满足身体对营养的需求，又不会将胃撑得太辛苦，更不会让胃饿坏了。