Q燕麦片怎么吃才可以减肥

女 24岁 2019-02-07

描述：

我的好姐姐怀孕了，胃口很好。她体重增加了很多，现在她说她想每天减肥。我听说燕麦片可以减肥，我打算去超市给她买。我不知道孕妇能不能吃。我不知道如何吃燕麦片来有效减肥。所以我想问一下医生燕麦片怎么吃才能减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间最好不要减肥，注意营养吸收，出生后可以减少。燕麦片减肥的方法是早上吃燕麦片，中午正常。但是晚上不要吃东西~夏天很热，所以食欲可以控制~我认为晚上锻炼更合适。我试着每晚跳绳500次，减掉了10公斤。事实上，我的大腿变瘦了。效果是显而易见的，裤子的尺寸已经从30号变到了28号~我打算继续坚持，事实上，最主要的是不要消耗太多的卡路里，多锻炼更好，而且不会反弹，保养得很好。你必须坚持下去，振作起来，减肥，变得健康美丽。减肥的人可以在中午吃东西。晚餐应该严格控制。饮食控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要性。不吃早餐的人容易发胖，因为不吃早餐的人会开始一种低能耗模式，一旦他们吃了，人们就会很容易储存脂肪。