Q早上空腹吃百香果可以吗

女 31岁 2019-06-04

描述：

最近这两天家里有了百香果，想问如果放在早上空腹的状态下进食，早上吃这个到底好不好啊？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上空腹吃百香果是可以的。百香果富含丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，能够为身体提供良好的营养支持。

在早晨空腹食用百香果，可以帮助促进消化，增强食欲，同时其独特的酸甜口感也能唤醒味蕾。百香果中的膳食纤维有助于肠道健康，能够有效缓解便秘问题。百香果的低热量特性使其成为减肥人士的理想选择。它的抗氧化成分则有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤，增强免疫力。不过，百香果的酸性较强，部分人可能会感到胃部不适，尤其是胃酸过多或胃炎患者。

在食用百香果时，建议适量，避免过量引起胃部不适。如果你是第一次尝试，最好从少量开始，观察身体的反应。百香果的外皮虽然可食用，但一般不建议食用，主要食用其果肉和种子。若有特殊健康状况或正在服用某些药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确保食用安全。