Q喝红枣枸杞茶会拉肚子吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝红枣枸杞茶一般不会导致拉肚子，但个别体质可能会出现不适。红枣和枸杞都是常见的食材，具有滋补和养生的功效，适量饮用通常是安全的。

红枣富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，改善睡眠；而枸杞则有助于明目和提高身体的抗氧化能力。两者搭配在一起，既能补血又能滋阴，适合大多数人群。部分人可能对这两种食材敏感，尤其是肠胃较弱的人，可能会因为其较高的糖分和纤维含量而引起腹泻或不适。红枣和枸杞的性质偏温热，过量饮用可能导致上火，进而影响肠道健康。

在饮用红枣枸杞茶时，建议适量，观察自身反应。如果出现腹泻、腹胀等不适症状，应及时停止饮用，并考虑咨询医生。同时，选择新鲜、优质的红枣和枸杞，避免因食材问题引起的消化不良。保持均衡饮食，才能更好地享受这款茶饮的健康益处。