Q孕期要如何补叶酸？

女 28岁 2019-07-20

描述：

结婚两年终于怀孕了，听说在怀孕期间补充叶酸可以很好的防止胎儿畸形，但是想问一下应该如何补叶酸？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸有防止神经管缺陷的作用，它是体内新陈代谢的一个重要物质，如果体内缺乏叶酸的话，容易导致巨幼红细胞性贫血，怀孕的女性缺乏叶酸，可能会导致胎儿的先天性神经管畸形，叶酸在一些新鲜的蔬菜水果中的含量是比较高的，平常可以多吃菠菜，海带，木耳，油麦菜，备孕期间的女性可以口服叶酸片补充，养成好的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，饮食多样化，营养均衡一些。叶酸属于水溶性B族维生素，不能储存于体内，体内叶酸水平一般需要服用叶酸28天以后才能得到改善。