Q来大姨妈时能不能吃火锅

2025-05-29

医生回答：

来大姨妈时可以吃火锅，但需注意食材选择和辣度控制。

月经期间吃火锅本身没有禁忌，但需根据个人体质调整。火锅中的温热食材如牛肉、羊肉、生姜等可能促进血液循环，缓解宫寒不适；但辛辣汤底或冰镇饮料可能刺激肠胃，加重痛经或腹泻。建议选择清汤或番茄锅底，搭配富含铁的食材如鸭血、菠菜帮助补血，避免过量冷饮或生冷食材。

体质燥热者少吃辛辣，以免加剧经期烦躁或出血量异常；肠胃敏感者避免油腻汤底；适量饮水平衡钠摄入。若经痛严重或经期紊乱，建议优先选择温和饮食，必要时咨询医生。