Q多吃黑豆对治疗脱发有帮助吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

多吃黑豆对治疗脱发是有一定帮助的。

黑豆富含多种对头发健康有益的营养成分。黑豆中含有丰富的蛋白质，头发的主要组成部分就是角蛋白，摄入足够的蛋白质为头发的生长提供了必要的物质基础。就像建造房屋需要充足的建筑材料一样，头发的生长也依赖于足够的蛋白质供应。黑豆还含有铁元素，缺铁可能导致贫血，而贫血会影响毛囊的血液循环和氧气供应，从而引起脱发。黑豆中的铁元素有助于改善这种情况，保证毛囊能够获得充足的养分，维持正常的毛发周期。同时，黑豆还含有一定量的锌，锌在调节毛囊皮脂腺分泌、维持头皮正常生理功能方面发挥着积极作用，能够避免因皮脂腺分泌异常而引发的毛囊堵塞等问题，进而减少脱发的风险。

从中医的角度来看，黑豆具有补肾益精的功效。中医认为肾其华在发，肾脏的健康状况与头发的生长、色泽等密切相关。当肾脏功能良好时，头发能够得到滋养而生长旺盛、乌黑亮丽；反之，如果肾脏亏虚，就可能出现头发干枯、易脱落等现象。黑豆补肾益精，有助于改善肾脏功能，从而间接地对脱发起到一定的治疗作用。不过，脱发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起，如遗传、内分泌失调、精神压力过大等，多吃黑豆只能作为辅助改善脱发的一种方式，不能完全替代针对病因的治疗。