Q瓜子可以和红薯一起吃吗

2020-07-23

描述：

瓜子可以和红薯一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瓜子可以和红薯一起吃，瓜子和红薯一起吃可以补充身体内的营养，红薯是比较的软糯和味道诱人的，长时间大量吃的时候可以补充身体内的膳食纤维和淀粉，能够促进胃肠道的蠕动，还可以加快人体的代谢。瓜子是一种坚果，适当的吃一些瓜子能够补充身体内的不饱和脂肪酸，还可以补充身体内的微量元素，在平常生活中要减少熬夜的次数。