Q按摩肾经的养生手法有哪些？

男 36岁 2019-04-16

描述：

老公肾一直不好，听朋友说按摩可以，最近想学习一些按摩手法，想咨询一下按摩肾经的养生方法有哪些？

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

1从大腿内侧，中心线略向后的位置由大腿根部用拇指一直压下去，压到足心为止，力度以耐受度适宜为准，肾经的位置不方便敲打，所以用压的方法来代替敲2推拿是通过各种手法，来按摩刺激人体穴位，从而促进血液循环，增强新陈代谢等，3按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始，循经往上拿捏，经然谷，太溪，复溜直至阴谷，每次10-20遍，然后在涌泉，然谷，太溪，复溜处重复按以加重刺激，每穴按压3-5分钟。4肾经在酉时（17:00-19:00）经气最旺，人体经过申时泻火排毒，其肾脏在酉时进入贮藏精华的节段。