Q背后脊椎酸痛做什么运动

女 25岁 2022-01-08

描述：

我总是觉得背后脊椎有一些酸痛，不知道该做一些什么运动，怕使病情加重，背后脊椎酸痛做什么运动？

医生回答：

背后脊椎酸痛可以通过做隔墙看戏、大雁飞、双手对抗等运动。

隔墙看戏主要就是通过靠墙站立的方式缓解背部疼痛的情况；大雁飞就是通过两手侧平举，并且向前迈出半步的方式缓解疼痛；双手对抗就是通过将双手靠在脖子枕后部，然后手往前用力，达到缓解疼痛的作用。如果患者的疼痛比较严重，还需要服用布洛芬滑石片等药物止痛。

短时间的患者不要剧烈运动。