Q得了肾结石饮食要注意些什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，饮食调理是非常重要的，合理的饮食可以帮助预防结石的形成和减少结石的复发。首先，患者应根据结石的成分来调整饮食，避免摄入过多的草酸、钙、尿酸等物质。

在饮食方面，患者应增加水的摄入量，保持充足的水分可以稀释尿液，减少结石形成的风险。建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在炎热的天气或运动后，更要及时补充水分。患者可以选择一些利尿的食物，如西瓜、黄瓜等，帮助排尿，促进结石的排出。对于高草酸食物，如菠菜、甜菜、巧克力等，患者应适量减少摄入。同时，富含钙的食物并不一定要完全避免，适量的钙摄入有助于减少草酸的吸收，建议选择低脂乳制品作为钙的来源。对于富含嘌呤的食物，如红肉、内脏、海鲜等，尤其是尿酸结石患者，应尽量限制摄入，以降低尿酸水平。

在注意事项方面，患者还需关注饮食的均衡，确保摄入足够的维生素和矿物质，避免过度节食或偏食。过度限制某些食物可能导致营养不良，反而不利于身体健康。患者应避免过量饮用含糖饮料和咖啡因饮品，这些饮品可能会增加结石的风险。对于盐的摄入也要有所控制，过多的钠盐可能导致尿钙排泄增加，从而增加结石的风险。建议患者定期进行复查，了解结石的变化情况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

肾结石患者在饮食上应注重水分的补充，合理选择食物，保持营养均衡，避免高草酸、高嘌呤和过量盐分的摄入，以降低结石复发的风险。通过科学的饮食调理，患者可以有效地管理肾结石，改善生活质量。