Q一晚上瘦五斤的方法

2020-05-17

描述：

一晚上瘦五斤的方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

没有什么有效的方法是可以一晚上瘦掉5斤的。减肥是需要一个循序渐进的过程，如果一次性瘦的太多，可能会造成身体的损伤，并不利于身体健康，所以日常还是要健康减肥。有氧运动再配合科学的膳食是减肥最有效健康的方法，而且在瘦下来之后也不容易反弹。在平时最好养成坚持运动的好习惯，不仅能够维持体重，而且还有助于提高身体素质。