Q不忌口运动可以减肥吗

2020-05-17

描述：

不忌口运动可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不忌口，做运动的话是能够减肥的，但是效果是不好的，因为你在白天吃很多油大或者是高热量的食物，你做再多的运动那么多是没有什么效果的，所以最健康的减肥方法是要控制饮食再加上运动，在饮食上你可以在早晨和中午的时候吃多一些，在晚上的时候就不要去吃任何的东西了，可这个时候可以做一些运动，这样的话减肥效果是非常好的。