Q孕妇吃什么鱼比较好？

女 26岁 2019-06-13

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃鱼，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇吃什么鱼比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃鲤鱼。鲤鱼具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质。其中含有的10多种游离氨基酸，是其产生美味的主要成分。鲤鱼性味甘平，有利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止嗽下气等功效。而且孕妇适量吃鲤鱼可以消肿利尿：大部分孕妇在晚期都会出现下肢水肿现象，而鲤鱼具有利尿消肿作用，可加速体内盐分、脂肪的排泄速度。因此，孕妇适量食用鲤鱼利于缓解孕期水肿现象。此外，注意合理的饮食，保持适当的体重增加，避免过度的体重增加和肥胖。如果你需要控制饮食，最好在医生或营养学家的指导下进行。你不能盲目控制它，否则得不偿失。