Q增强免疫力吃维生素c含量较高的食物吗

2020-05-08

描述：

增强免疫力吃维生素c含量较高的食物吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃维生素c含量高的食物，能补充维生素，提高免疫力。维生素c能刺激骨髓的造血功能，可以加速红细胞的生成，具有中合毒素，促进抗体生成，增强机体的解毒功能，以及对传染病的抵抗能力。要注意维生素c增加免疫力，只是针对免疫力低下的或者维生素c缺乏的人效果明显。一般对于正常吃饭的健康人，不用刻意补的。此外维生素b6，维生素a，还有锌元素，铁元素，都能提高人体的免疫力。