Q吃了三天苹果一斤没瘦咋回事

2020-05-22

描述：

吃了三天苹果一斤没瘦咋回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃了三天的苹果一斤没有瘦，可能是由于时间较短，体重减轻的不明显。减肥是需要长期控制饮食和增加体育运动，才会逐渐减轻体重的。而且三天的时间比较短，如果可以减掉体重，也不会很明显的。不可以长期单纯的吃一种饮食，会导致营养不良的，需要合理搭配饮食，少吃含脂肪类较多的食物，多吃一些水果和蔬菜或者是纤维素较多的食物。