Q得了失眠应该怎么治疗

女 26岁 2019-01-21

描述：

我最近失眠的很厉害，严重影响到生活和工作，那请问这样的情况应该怎么治疗呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠有很多因素引起，比如生理，心理，环境的改变。有入睡困难，易醒，醒后难以入睡等症状。所以要找到具体的原因，根据病因治疗。治疗方法也有很多，可以做耳穴压豆，头部穴位按摩，也可以服用中医中药。偶尔服用西药也是可以的，但不能长期服用。平时的生活作息规律，早睡早起，避免熬夜，睡前半小时不能够玩手机，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。不能够想太多的事情，大脑过度兴奋，会难以入睡。白天可以坚持适当的锻炼，睡前可以泡脚。