Q乳果糖通便效果好吗？

男 26岁 2019-01-01

描述：

朋友最近感到不舒服，排便不畅，医院的诊断结果为便秘，想知道乳果糖通便效果好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

乳果糖可以助于排便，长期坐着会引起胃肠蠕动障碍，由于胃肠物质的无效排出而导致便秘。便秘发生在排便过程中干燥坚硬的粪便刺激直肠粘膜时，这会造成粘膜损伤并导致出血，建议您进行适当的运动以促进胃肠蠕动协助排便，平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，规律睡眠，尽量不要熬夜，放松心情，还可以多吃青菜和水果，注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等。