Q怎样按摩颈部呢

2020-07-07

描述：

怎样按摩颈部呢

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以用手轻轻的按压一下颈部，可以来回的捏一下。这样可以促进血液的循环，也能预防颈椎病的发生。平时的时候避免低着头工作，因为这样容易引发颈椎病，也不要长时间的看手机，看电视，看电脑。平时的时候一定要注意保暖，避免受凉。可以经常性的锻炼一下颈部，这样也是比较好的。不要保持一种姿势。睡觉的时候也要注意不要枕太高的枕头。