Q喝酸奶能改善便秘吗

男 26岁 2021-06-11

描述：

我这一段时间总是便秘，有人说可以喝酸奶改善症状，我想试一下，喝酸奶能改善便秘吗？

医生回答：

喝酸奶对改善便秘有一定的作用。

酸奶中含有非常丰富的益生菌，能够调节肠道的菌群，另外对促进肠道的蠕动也有一定的作用，所以对改善便秘有一定的效果。患有便秘除了可以喝酸奶以外，也应该要在饮食上多做一些调整，先可以多吃一些蔬菜水果，另外也可以多吃一些粗粮等食物。如果便秘比较严重，也可以选择渗透性的泻药进行治疗，比如乳果糖等。

患有便秘应该要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。