Q绝经需要怎样调理

女 48岁 2019-05-30

描述：

我妈妈最近看她比较烦躁，还很爱发脾气，原来妈妈的现在开始绝经了，担心是不是要进入更年期了，绝经需要怎样调理

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下绝经之后容易得骨质疏松症。更年期是指女性卵巢功能随着年龄的增长而完全衰竭，月经永久停止的生理现象。绝经前后，女性会出现一些雌激素减少引起的自主神经系统功能障碍症状，如阵发性发热、出汗、胸闷、气短、心悸、眩晕、高血压和低血压等心血管症状。可以多吃一些豆制品，因为大豆富含高质量的蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。此外多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，你也可以喝一些枸杞百合粥和贻贝皮蛋粥。绝经以后可以多一些运动来缓解压力，避免情绪经常出现激动或者抑郁的状态。