Q绝经前要怎样进行调理

女 53岁 2019-07-19

描述：

最近总是会潮热多汗、烦躁不安，记忆力也不行了，身体不是这不舒服就是那不舒服，想了解下绝经前要怎样进行调理？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

您的这些症状的出现说明您已经到更年期了，更年期是每个人都要经历的阶段，对女性来说，卵巢功能会从之前的旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，直到月经停止，也就是我们所说的绝经，绝经可分为自然绝经和人工绝经两种，要提前做好蛋白质和维生素的补充，还应补气补血、补充钙片以及多吃豆类及豆制品，豆制品里含有有益的雌激素，能够帮助女性维持正常的雌激素水平，另外还要适量摄入蛋类、乳类、瘦肉及新鲜的果蔬；由于绝经前的情绪会变得极不稳定，可以找些自己感兴趣的事情分散注意力，让生活充实起来。