Q怀孕初期失眠应该怎么办？

女 28岁 2019-06-28

描述：

怀孕两个多月，但是最近一直失眠，我想问一下怀孕初期失眠怎么办？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期出现失眠，主要是在怀孕后更妊娠负担突然加重，身体不适应导致。如果怀孕之前没有其他特别的疾病或者身体异常，那失眠纯粹是怀孕期间孕激素等等分泌过多造成的。应该去医院检查一下孕激素等的分泌情况，看一下是否分泌过多，如果过多的话，看能不能采取一些适当的药物调节。自己首先饮食上多加注意，一定注意均衡饮食，不能只吃肉类，注意多吃蔬菜水果，补充维生素，还有谷维素。同时自己不要太长时间坐着，适当进行活动，尤其在晚饭后进行走路散步活动。