Q得了筋膜炎做瑜伽可以吗

男 2020-11-05

描述：

得了筋膜炎做瑜伽可以吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

得了筋膜炎也是可以做瑜伽的，瑜伽属于一种锻炼的方法，它可以松紧腰背部肌肉，使肌肉保持平衡状态，对于肌膜炎还有一定的缓解作用，但是在做瑜伽的时候一定要掌握好幅度，不可以太过用力了，太过用力有可能会加重筋膜炎。同时患有筋膜炎也可以自行在家做做小燕子飞的动作，可以缓解腰背部肌肉。平时也可以做做针灸、艾灸以及按摩、推拿、拔罐等，都可以缓解，要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。