Q失眠脱发应该怎么去治疗？

女 25岁 2019-07-30

描述：

不容易入睡，睡眠很轻，有点声音就醒了。总是半夜醒来，早上枕头上有很多头发，六个月了，失眠脱发应该怎么去治疗？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

失眠多会引起脱发或多梦等情况，建议要及时调节。失眠问题要注意睡前的活动，不要紧张或兴奋，睡前三小时可以适当运动，运动过后，身体处在一个疲劳期，更容易入睡，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。