Q抑郁焦虑为什么会乏力

女 30岁 2021-04-15

描述：

姐姐平时工作压力比较大，最近对什么事都不感兴趣，还不想吃饭，检查说是患有抑郁焦虑症，抑郁焦虑为什么会乏力呢？

医生回答：

抑郁和焦虑常常伴随着乏力的感觉，这种现象主要是由于心理和生理因素的相互作用。抑郁症患者常常感到情绪低落、兴趣缺失，这种持续的负面情绪会导致身体能量的消耗，进而引发乏力感。而焦虑则会使人处于一种高度紧张的状态，身体的应激反应使得心率加快、肌肉紧绷，长时间的紧张状态也会导致疲惫感。

在心理层面，抑郁和焦虑会影响到大脑的神经递质平衡，例如血清素和去甲肾上腺素的水平下降，这会直接影响到人的情绪和能量水平。抑郁和焦虑常常伴随睡眠障碍，失眠或睡眠质量差会进一步加重乏力感。生理上，长期的心理压力会导致免疫系统功能下降，身体的自我修复能力减弱，从而使人感到更加疲惫。

在应对抑郁和焦虑引起的乏力时，保持良好的作息和饮食习惯非常重要。适量的运动可以帮助释放内啡肽，提升情绪。与此同时，寻求专业的心理咨询或治疗也是必要的，帮助患者更好地理解和应对自己的情绪问题。建立良好的社交支持系统，与朋友和家人保持沟通，也有助于缓解心理压力，改善乏力感。