Q焦虑抑郁能导致乏力吗

2024-06-24

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑和抑郁确实可以导致乏力。心理健康问题常常影响身体的能量水平，使个体感到疲惫和无力。这种乏力不仅是身体上的疲惫，更多的是一种精神上的消耗。

焦虑症状如持续的紧张、担忧和恐惧，会使人处于高度警觉的状态，导致身体长期处于应激反应中，消耗大量能量。抑郁则常常伴随情绪低落、兴趣缺失和动力不足，使人对日常活动感到无力和疲惫。这种心理状态会影响睡眠质量，导致失眠或过度嗜睡，进一步加重乏力感。焦虑和抑郁还可能影响饮食习惯，导致营养不良，进而影响身体的能量供应。

在应对焦虑和抑郁引起的乏力时，建议寻求专业的心理咨询或治疗，了解自己的情绪状态并采取适当的应对策略。同时，保持规律的作息、适度的锻炼和健康的饮食也有助于改善身体的能量水平。重要的是，要关注自己的心理健康，及时寻求帮助，以避免症状的加重。