Q孕期可以吃鸽子吗

女 26岁 2019-07-07

描述：

现在怀孕三个月了，最近特别想吃鸽子肉，听别人说怀孕期间不能乱吃东西，想问一下孕期可以吃鸽子吗?

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，孕妇可以吃鸽子肉。鸽肉的蛋白质含量高脂肪含量低，易于消化吸收；鸽肉还含有丰富的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族等人体所需的营养成分，孕妇适量食用可补肝壮肾、益气补血、健脑补神、增强身体抵抗力、促进胎儿生长发育。孕期最好多吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素，还可以预防孕期便秘，如果在孕期经常便秘，容易引起流产或者早产。孕期尽量避免剧烈运动。记得补充叶酸，孕期定期检查。