Q哺乳期缺钙会影响宝宝吗

女 27岁 2019-02-24

描述：

我是一名宝妈，正赶上哺乳期，但是孩子需要吃奶，但是我去医院进行检查大夫说我缺钙，如果我缺钙会不会导致孩子的健康。来影响他以后的发展。我有些不解，哺乳期缺钙会影响宝宝吗？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

哺乳期缺钙确实会影响宝宝的健康。母乳是婴儿主要的营养来源，钙是其生长发育中不可或缺的矿物质。如果母亲在哺乳期间缺乏钙，可能会导致母乳中的钙含量不足，从而影响宝宝的骨骼和牙齿发育，甚至可能导致婴儿出现低钙血症等健康问题。

在哺乳期，母亲的钙需求量增加，因为她需要通过母乳为宝宝提供足够的钙。如果母亲的饮食中缺乏钙，身体会通过从骨骼中释放钙来维持血钙水平，这可能导致母亲自身骨骼健康的下降。哺乳期的母亲应特别注意钙的摄入，可以通过饮食、补钙剂等方式来确保充足的钙供应。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜、豆类和坚果等，适量的阳光照射也有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

在补充钙的同时，母亲还需注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，避免过度依赖补钙剂。定期进行体检，关注自身和宝宝的健康状况，必要时咨询医生或营养师的建议。保持适度的运动也有助于增强骨骼健康，确保母亲和宝宝都能健康成长。