Q空腹吃水果好不好？

女 29岁 2019-06-10

描述：

老婆在减肥，为了减少热量的摄入，一般都会在刚起床的时候吃几个水果，不吃早饭，想问下空腹吃水果好不好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃、无花果和其他富含蛋白酶的水果不适合肠胃疾病患者空腹吃太多。减肥期间是可以空腹进食水果的，补充身体需要有的能量，减少食物的食物，可以减轻体重的。一般空腹进食水果的话，是补充身体一部分能量，减少了进餐时的主食，预防热量过剩等情况，是可以很快减轻体重等情况的。餐后需要结合体育锻炼等，是可以让体内多余的热量消耗，是可以有助于减肥的。应该注意分娩期间吃水果的可能性，但不要太贪心。例如，高血糖或体质差的产妇应该少吃。