Q水果什么时候吃最好？

女 27岁 2020-04-21

描述：

我几乎天天都要吃水果，不知道什么时间段吃水果最好，我想知道水果什么时候吃最好？

医生回答：

最好不要空腹吃水果。你可以在两顿饭中间吃水果。一般吃水果最好的时间是早上。下午3点吃一些水果也对人体也很好，下午3点到6点之间也可以吃一点水果，但在6点以后，最好不要吃任何水果，因为6点以后，人体对水果的营养吸收性很差，而且对身体健康也有影响。