Q孕妇喝纯奶和酸奶哪个好

女 32岁 2019-01-11

描述：

我今年32岁了，现在查出怀孕了，听说怀孕期间喝奶比较好，有朋友说酸奶好，有朋友说纯奶好，我想咨询一下孕妇喝纯奶好还是酸奶好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇所需的营养中，钙是非常重要的，胎儿需要的钙会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，专家认为，孕妇补钙的最好方法是每天喝牛奶，一般来说孕妇喝酸奶比较好一点，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，所以相比较而言的话，喝酸奶比喝纯奶要好一些，但是酸奶不要喝的太多，每天喝一到两杯就可以了，最好不要空腹喝。