Q血糖高能吃山芋吗？

男 25岁 2019-03-13

描述：

我一直都高血糖，去找了很多中药来进行调理，而且平时很少吃一些含糖的食物，但是效果不太理想，平时不敢吃什么零食，以前很喜欢吃山芋，现在也不敢吃了，请问血糖高能吃山芋吗？

医生回答：

血糖高能适量吃山芋，山芋富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米和白面，它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品，

血糖高是可以吃山芋的，山芋不会增高血糖，并且还有利于大便的排出，山芋属于粗纤维得食物，含糖量比较低，只要血糖控制在正常范围之内，如果吃，要与主食进行交换，每吃100克山芋就要少吃25克粮食。尤其在饮食方面也要注意。你的这个年龄出现糖尿病的症状还需要加强锻炼，促进代谢。