Q天天晚上必须喝酒怎么减肥

2020-05-19

描述：

天天晚上必须喝酒怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天晚上都要喝酒的人想要减肥的话，首先要做的就是一定要戒酒，控制酒精的摄入，因为过量饮酒不光会造成体重的上升，很有可能会对人体的肝脏造成一定的负荷，所以一定要控制酒精的摄入，其次在平时的饮食中一定要注意，不要吃高嘌呤、高脂肪的食物，适当的做一些有氧运动，饮食上以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。