Q调理便秘有哪些方法

女 23岁 2019-05-29

描述：

最近时间比较宽松，和家人一起去舅舅家串门，发现舅舅家的妹妹脸色不太好，陪妹妹一起去医院检查，医生说是要调理便秘，现在想咨询一下调理便秘有哪些方法？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：便秘有屁股疼痛的估计痔疮或是肛裂引起的，一般便秘费劲会影响大便顺畅跟疼痛的，便秘的注意平时多喝水每天大量饮水，多吃含有纤维高蔬菜跟水果观察能不能缓解便秘症状，屁股疼痛的注意大便后勤洗不然会引起屁股部位淹了疼痛的先观察了。建议多喝水。每天喝水1500~3000ml以上，注意睡前一定不要喝，因为容易造成第二天身体的肿胀。作息时间一定要规律，尽量不要熬夜。在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力，保持身心的愉悦，不要过于紧张。